Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia  łączące elementy rehabilitacji, wzmacniania i rozciągania. Są przeznaczone zarówno dla osób zdrowych w ramach profilaktyki jak i dla tych z problemami narządu ruchu. Zajęcia poprawiają sprawność fizyczną oraz gwarantują dobre samopoczucie każdego dnia. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników.

Trening angażuje mięśnie przykregosłupowe, a także mieśnie brzucha, pośladków i pleców. Wzmacniane są mięśnie osłabione, a rozciągane te, które ulegają najczęściej zbytnim przykurczom. 

Specjalnie przygotowane ćwiczenia pozwalają złagodzić następstwa długotrwałej pracy siedzącej, poprawiają postawę ciała oraz edukują na temat zdrowia kręgosłupa.

Zapisz się!