Zajęcia łączące elementy rehabilitacji, wzmacniania i rozciągania. Są przeznaczone zarówno dla osób zdrowych w ramach profilaktyki jak i dla tych z problemami narządu ruchu. Zajęcia poprawiają sprawność fizyczną oraz gwarantują dobre samopoczucie każdego dnia. Ćwiczenia są
WięcejZajęcia łączące elementy rehabilitacji, wzmacniania i rozciągania. Są przeznaczone zarówno dla osób zdrowych w ramach profilaktyki jak i dla tych z problemami narządu ruchu. Zajęcia poprawiają sprawność fizyczną oraz gwarantują dobre samopoczucie każdego dnia. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników.
Trening angażuje mięśnie przykregosłupowe, a także mieśnie brzucha, pośladków i pleców. Wzmacniane są mięśnie osłabione, a rozciągane te, które ulegają najczęściej zbytnim przykurczom.
Specjalnie przygotowane ćwiczenia pozwalają złagodzić następstwa długotrwałej pracy siedzącej, poprawiają postawę ciała oraz edukują na temat zdrowia kręgosłupa.
Zajęcia odbywają się:
Poniedziałek |
---|
21:00-22:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP Ela Grupa Dorosła |
Koszt:
Rodzaj Zajęć | Ilość Zajęć w Miesiącu | Cena | Jednorazowe Wejście |
---|---|---|---|
ZDROWY KRĘGOSŁUP | 4 | 70zł | 20zł |