Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia  łączące elementy rehabilitacji, wzmacniania i rozciągania. Są przeznaczone zarówno dla osób zdrowych w ramach profilaktyki jak i dla tych z problemami narządu ruchu. Zajęcia poprawiają sprawność fizyczną oraz gwarantują dobre samopoczucie każdego dnia. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników.

Trening angażuje mięśnie przykregosłupowe, a także mieśnie brzucha, pośladków i pleców. Wzmacniane są mięśnie osłabione, a rozciągane te, które ulegają najczęściej zbytnim przykurczom. 

Specjalnie przygotowane ćwiczenia pozwalają złagodzić następstwa długotrwałej pracy siedzącej, poprawiają postawę ciała oraz edukują na temat zdrowia kręgosłupa.

Zajęcia startują 07.05.18 !! 

Zapisz się!