TRX
CO TO JEST TRX ?
To trening wzmacniający z wykorzystaniem specjalnych taśm podwieszanych do sufitu. W trakcie ćwiczeń na naszą korzyść działają grawitacja oraz opór własnego ciała. Trening pomaga zbudować wytrzymałe mięśnie, a także poprawia ich elastyczność i ułatwia późniejszą regenerację. Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.
DLA KOGO TRX ?
Dla wszystkich Pań i Panów, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!
Prowadzący
Od najmłodszych lat jej największą pasją jest sport – od dziecka trenowała siatkówkę, a następnie lekkoatletykę. Swoją przygodę z fitnessem zaczęła w 2012 roku, gdzie odnalazła satysfakcję i ogrom pozytywnej energii. Gdy wchodzi na salę wszystkie codziennie problemy odchodzą w zapomnienie. Zawsze stara się zarazić pozytywną energią i zadbać o dokładność wykonywania ćwiczeń. Najlepiej czuje się w mocnych zajęciach takich jak np. tabata, cardio step czy zajęcia Body Pomp, które stawiają na różnorodność i intensywność. Dzięki takim zajęciom można zauważyć szybkie efekty, rozwinąć wszystkie grupy mięśniowe i spalić zbędne kalorie. Z wykształcenia magister inżynier.
Zajęcia odbywają się
| Wiek | Poziom | Dzień | Start | Koniec |
|---|---|---|---|---|
|
Adults |
Open |
Wtorek |
20:30 |
21:25 |
|
Adults |
Open |
Czwartek |
20:00 |
20:55 |
Przesuń w prawo
Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z danym stylem tańca lub sportu
Poziom 2
POCZĄTKUJĄCY
Dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób które posiadają co najmniej 2-letnie doświadczenie trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik
Dorośli
Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults
Czas trwania zajęć - 60 minut
Aktualności
