BUP (Brzuch, Uda, Pośladki)

BPU | Zajęcia solo

CO TO JEST BRZUCH UDA POŚLADKI?
To trening, który wyszczupli i wymodeluje mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Dodatkowo wzmocni i wyrzeźbi ręce. W treningu znajdują się ćwiczenia dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Podczas zajęć wykorzystywane są gumy, taśmy, ciężarki, które utrudniają wykonywanie poszczególnych ćwiczeń. Trening podzielony jest na dwie części. Pierwsza nastawiona jest na kształtowanie wydolności i kondycji, natomiast druga na zwiększenie siły i wytrzymałości. W trakcie zajęć BPU wykonywana jest tabata, czyli intensywny trening interwałowy, który w świetny sposób powoduje szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu.

DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA BRZUCH UDA POŚLADKI?
Dla wszystkich Pań, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!