Aerial Joga
CO TO JEST AERIAL JOGA?
Aerial Joga (inaczej joga na szarfach lub joga w hamakach) to odmiana tradycyjnej jogi, która łączy jej pozycje (asany) z elementami akrobatyki i gimnastyki, a ćwiczenia wykonuje się w powietrzu, wykorzystując specjalną, materiałową chustę lub hamak. Hamak odciąża kręgosłup i stawy, ułatwia wykonywanie pozycji odwróconych oraz pogłębionych, a także pozwala na głęboki relaks i odprężenie. Jest to forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność, koordynację i równowagę, a także redukuje stres.
DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA AERIAL JOGA ?
Zapraszamy osoby dorosłe, bez względu na doświadczenie sportowe.
Strój sportowy: Na zajęcia należy przyjść w wygodnym stroju sportowym. Koszulka powinna zakrywać pachy, a legginsy sięgać poniżej kolana, aby zapewnić maksymalny komfort i uniknąć otarć.
Brak biżuterii: Zdjęcie biżuterii, takiej jak kolczyki, bransoletki, naszyjniki czy pierścionki jest obowiązkowe ze względów bezpieczeństwa.
Zapisz się już dzisiaj i zacznij cieszyć się Aerial Yoga !
Prowadzący
Absolwentka klasy baletowej i była zawodniczka gimnastyki artystycznej. Wielokrotna laureatka międzynarodowych turniejów gimnastycznych, reprezentantka Krakowa w finale Olimpiady Młodzieży oraz wicemistrzyni Polski w układach zespołowych ze wstążkami. Miała okazję zagrać na deskach teatru STU jedną z głównych ról u boku Krzysztofa Globisza. Obecnie trenerka gimnastyki artystycznej i instruktorka Zumba Fitness. Studiuje zarządzania w turystyce i sporcie na UJ w Krakowie.
Zajęcia odbywają się
| Wiek | Poziom | Dzień | Godzina |
|---|---|---|---|
|
Dorośli |
Open |
Wtorek |
20:30 – 21:30 |
Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z Aerial
Poziom 2
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób z przynajmniej półrocznym doświadczeniem trenowania Aerial
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY +
Dla osób które posiadają co najmniej 1,5 roczne doświadczenie trenowania Aerial
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik
Dorośli
Aerial Joga, Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Salsation, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults
Czas trwania zajęć - 55 minut
Aktualności
Opinie
Świetne miejsce, rewelacyjny kontakt z klientem, duże, jasne, klimatyzowane sale treningowe. Fantastycznie przygotowana „poczekalnia”, wszystko czyste, nowe, w wysokim standardzie wykonania. Szkoła prowadzona przez profesjonalistów. Bardzo polecam.
Zajęcia w M-Team to prawdziwa frajda dla ciała i dla ducha. Profesjonalni i sympatyczni prowadzący, oddani sercem właściciele. Korzystam od 4 lat i bardzo polecam!
Bardzo mi się spodobały zajęcia High Heels z Adą Bizoń. Były bardzo dynamiczne i pozytywne. Trenerka prowadzi je z pasją i jest w tym świetna. Polecam!
Dzień dobry! Byłam dzisiaj na spotkaniu z Emilką Kostyk i sala jest cudowna! Pięknie pachnie+ klimatyzacja a my właśnie uczyliśmy się układu a więc idealnie! Bardzo polecam salę!
Przecudowni właściciele, miła z uśmiechem na twarzy obsługa, mnóstwo zajęć do wyboru.
Polecam!!!
Polecam!!!
Latino, BPU oraz Step dają mega dawkę energii, nawet gdy pogoda depresyjna za oknem - instruktorka Monika już o to zadba.
Polecam!
Polecam!
Nasi partnerzy
