Zdrowy Kręgosłup
CO TO JEST ZDROWY KRĘGOSŁUP ?
Trening w trakcie którego wykonywane są ćwiczenia psychofizyczne z elementami jogi i pilates. Zajęcia poprawiają sprawność fizyczną oraz gwarantują dobre samopoczucie każdego dnia. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. Trening angażuje mięśnie głębokie. Wzmacniane są mięśnie osłabione, a rozciągane te, które ulegają najczęściej zbytnim przykurczom. Specjalnie przygotowane ćwiczenia pozwalają złagodzić następstwa długotrwałej pracy siedzącej, poprawiają postawę ciała. Uelastyczniają kręgosłup i pozwalają dłużej cieszyć się utrzymaniem w dobrej formie całego organizmu.
DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA ZDROWY KRĘGOSŁUP ?
Dla wszystkich Pań i Panów, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!
Prowadzący
Monika Kapela
Latino Solo | BPU | Stretching | Step Aero | Zdrowy Kręgosłup | Pierwszy Taniec Ślubny
Sprawdź 
Z tańcem związana całe życie, swoje pierwsze kroki taneczne stawiała już w wieku 4 lat. Posiada klasę mistrzowską S w tańcach standardowych i A w tańcach latynoamerykańskich. Jej największym osiągnięciem są V-ce Mistrzostwo Polski w klasie tanecznej B oraz wiele zwycięstw w turniejach krajowych jak i międzynarodowych m.in. V-ce Mistrzostwo na Otwartych Mistrzostwach Słowacji. Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie na co dzień zdobywa ogromną wiedzę w pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie instruktorka tańca sportowego z doświadczeniem w pracy w wielu szkołach i przedszkolach oraz instruktorka fitness ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. W pracy z dziećmi stara się przekazać swoją wiedzę a przede wszystkim dostarczyć niesamowitą energię i radość, które towarzyszą jej każdego dnia.
Zajęcia odbywają się
| Wiek | Poziom | Dzień | Godzina |
|---|---|---|---|
|
Adults |
Open |
Poniedziałek |
20:30 – 21:25 |
Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z danym stylem tańca lub sportu
Poziom 2
POCZĄTKUJĄCY
Dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób które posiadają co najmniej 2-letnie doświadczenie trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik
Dorośli
Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults, Zumba Gold
Czas trwania zajęć - 55 minut
Aktualności
Opinie
Świetne miejsce, rewelacyjny kontakt z klientem, duże, jasne, klimatyzowane sale treningowe. Fantastycznie przygotowana „poczekalnia”, wszystko czyste, nowe, w wysokim standardzie wykonania. Szkoła prowadzona przez profesjonalistów. Bardzo polecam.
Zajęcia w M-Team to prawdziwa frajda dla ciała i dla ducha. Profesjonalni i sympatyczni prowadzący, oddani sercem właściciele. Korzystam od 4 lat i bardzo polecam!
Bardzo mi się spodobały zajęcia High Heels z Adą Bizoń. Były bardzo dynamiczne i pozytywne. Trenerka prowadzi je z pasją i jest w tym świetna. Polecam!
Dzień dobry! Byłam dzisiaj na spotkaniu z Emilką Kostyk i sala jest cudowna! Pięknie pachnie+ klimatyzacja a my właśnie uczyliśmy się układu a więc idealnie! Bardzo polecam salę!
Przecudowni właściciele, miła z uśmiechem na twarzy obsługa, mnóstwo zajęć do wyboru.
Polecam!!!
Polecam!!!
Latino, BPU oraz Step dają mega dawkę energii, nawet gdy pogoda depresyjna za oknem - instruktorka Monika już o to zadba.
Polecam!
Polecam!
Nasi partnerzy
