M-Team Logo

Stretching

CO TO JEST STRETCHING ?

Stretching oznacza rozciąganie i jest rodzajem ćwiczeń, które łączą w sobie pewne elementy innych rodzajów aktywności – jogi, pilatesu. Ćwiczenia rozciągające dzielą się na stretching dynamiczny, statyczny oraz kilka dodatkowych technik rozciągania. Stretching to trwanie w pozycji przez dłuższy czas w celu wydłużenia mięśni i zniwelowania napięcia. Regularne rozciąganie wpływa korzystnie na sylwetkę, która robi się bardziej otwarta, wyprostowana i sprężysta. Poprawia się ogólna postawa ciała, zwiększa zakres ruchów. Co ważne, rozciąganie skutecznie likwiduje bóle stawów i mięśni. Często ćwiczenia rozciągające wykorzystywane są jako jedna z metod rehabilitacji.

DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA STRETCHING ?

Dla wszystkich Pań i Panów, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!

Prowadzący

Monika Kapela

Latino Solo | BPU | Stretching | Step Aero | Zdrowy Kręgosłup | Pierwszy Taniec Ślubny
Sprawdź
37047419_1823316307727383_8857681925519704064_n-1
Z tańcem związana całe życie, swoje pierwsze kroki taneczne stawiała już w wieku 4 lat. Posiada klasę mistrzowską S w tańcach standardowych i A w tańcach latynoamerykańskich. Jej największym osiągnięciem są V-ce Mistrzostwo Polski w klasie tanecznej B oraz wiele zwycięstw w turniejach krajowych jak i międzynarodowych m.in. V-ce Mistrzostwo na Otwartych Mistrzostwach Słowacji. Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie na co dzień zdobywa ogromną wiedzę w pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie instruktorka tańca sportowego z doświadczeniem w pracy w wielu szkołach i przedszkolach oraz instruktorka fitness ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. W pracy z dziećmi stara się przekazać swoją wiedzę a przede wszystkim dostarczyć niesamowitą energię i radość, które towarzyszą jej każdego dnia. 
Zajęcia odbywają się
Wiek Poziom Dzień Start Koniec
Adults
Open
Wtorek
20:30
21:25
Adults
Open
Czwartek
20:30
21:25

Przesuń w prawo

Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z danym stylem tańca lub sportu
Poziom 2
POCZĄTKUJĄCY
Dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób które posiadają co najmniej 2-letnie doświadczenie trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik

Dorośli

Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults

Czas trwania zajęć - 60 minut

1 Wejście

Wejście 40 PLN

Wszystkie formy zajęć

Karnet

4 wejścia 130 PLN

Bez limitu czasu

Karnet

8 wejść 220 PLN

Bez limitu czasu

Karnet

3 msc. 500 PLN

Od dnia zakupu

Aktualności
money
PÓŁkolonia
bachata 1
kurs tańca użytkowego
letni oboz