Step Aero

Step Aero | Zajęcia solo

CO TO JEST STEP AERO?
Step aerobik to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Należy do trening typu kardio, polecana jest głównie osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki. Zajęcia prowadzone są w grupie, instruktor pokazuje kroki, które powtarzają po nim uczestnicy. Po kilku miesiącach ćwiczeń ze stepem uda, pośladki i łydki powinny stać się bardziej jędrne i sprężyste.

DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA PIERWSZEGO TAŃCA?
Dla wszystkich Pań, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!