Step Aero
CO TO JEST STEP AERO?
Step aerobik to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Należy do trening typu kardio, polecana jest głównie osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki. Zajęcia prowadzone są w grupie, instruktor pokazuje kroki, które powtarzają po nim uczestnicy. Po kilku miesiącach ćwiczeń ze stepem uda, pośladki i łydki powinny stać się bardziej jędrne i sprężyste.
DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA STEP AERO ?
Dla wszystkich Pań i Panów, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!
Prowadzący
Monika Kapela
Latino Solo | BPU | Stretching | Step Aero | Zdrowy Kręgosłup | Pierwszy Taniec Ślubny
Sprawdź 
Z tańcem związana całe życie, swoje pierwsze kroki taneczne stawiała już w wieku 4 lat. Posiada klasę mistrzowską S w tańcach standardowych i A w tańcach latynoamerykańskich. Jej największym osiągnięciem są V-ce Mistrzostwo Polski w klasie tanecznej B oraz wiele zwycięstw w turniejach krajowych jak i międzynarodowych m.in. V-ce Mistrzostwo na Otwartych Mistrzostwach Słowacji. Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie na co dzień zdobywa ogromną wiedzę w pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie instruktorka tańca sportowego z doświadczeniem w pracy w wielu szkołach i przedszkolach oraz instruktorka fitness ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. W pracy z dziećmi stara się przekazać swoją wiedzę a przede wszystkim dostarczyć niesamowitą energię i radość, które towarzyszą jej każdego dnia.
Zajęcia odbywają się
| Wiek | Poziom | Dzień | Start | Koniec |
|---|---|---|---|---|
|
Adults |
Open |
Wtorek |
19:30 |
20:25 |
Przesuń w prawo
Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z danym stylem tańca lub sportu
Poziom 2
POCZĄTKUJĄCY
Dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób które posiadają co najmniej 2-letnie doświadczenie trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik
Dorośli
Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults
Czas trwania zajęć - 60 minut
Aktualności
