Trening interwałowy (HIIT) przynosi jeszcze lepsze rezultaty w redukcji tłuszczu niż aeroby. Polega na przeplataniu krótkich okresów wysiłku z dłuższymi przerwami na umiarkowane ćwiczenia kardio. Może wykorzystywać różne rodzaje ćwiczeń: TRX, bieganie, ćwiczenia siłowe, itp. Trening interwałowy o wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training) to idealny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej. 40 minut intensywnego treningu interwałowego spala masę kalorii (ok 400 kcal) oraz tkankę tłuszczową jeszcze długo po zakończonym treningu, dodatkowo wzmacnia wszystkie partie mięśniowe i zwiększa kondycję. Jego intensywny charakter ma również korzystny wpływ na wydolność tlenową naszego organizmu, co wpłynie bardzo pozytywnie na kondycję.
Koszt: karnety (znajdziesz w cenniku)
Z kartami MultiSport+, FitProfit, PZU Sport, nie ponosisz dodatkowych kosztów.
