CO TO JEST TRENING OBWODOWY ?
Trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, innymi słowy – w seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń. Mogą to być stricte ćwiczenia siłowe, takie jak siady, ciągi oraz wyciskania. Możemy także skoncentrować się na ćwiczeniach wytrzymałościowych typu skakanka, padnij powstań czy podskoki. Kolejną opcją są ćwiczenia eksplozywne typu np. pompki z wybiciem. Trening łączy w sobie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie mięśnie ciała. Dzięki temu daje wszechstronne efekty, takie jak: zwiększenie siły, poprawa wytrzymałości, wysmuklenie sylwetki.
Koszt: karnety (znajdziesz w cenniku)
Z kartami MultiSport+, FitProfit, PZU Sport, nie ponosisz dodatkowych kosztów.
