BPU

CO TO JEST BRZUCH POŚLADKI UDA ?

To trening, który wyszczupli i wymodeluje mięśnie ud, pośladków oraz brzucha. Dodatkowo wzmocni i wyrzeźbi ręce. W treningu znajdują się ćwiczenia dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Podczas zajęć wykorzystywane są gumy, taśmy, ciężarki, które utrudniają wykonywanie poszczególnych ćwiczeń. Trening podzielony jest na dwie części. Pierwsza nastawiona jest na kształtowanie wydolności i kondycji, natomiast druga na zwiększenie siły i wytrzymałości. W trakcie zajęć BPU wykonywana jest tabata, czyli intensywny trening interwałowy, który w świetny sposób powoduje szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu.


DLA KOGO SĄ ZAJĘCIA BRZUCH POŚLADKI UDA ?

Dla wszystkich Pań, bez ograniczeń wiekowych i poziomu zaawansowania. Przychodząc do nas przekonasz się, że TO jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Ci się wydawało!

Prowadzący

Monika Kapela

Latino Solo | BPU | Stretching | Step Aero | Zdrowy Kręgosłup | Pierwszy Taniec Ślubny
Sprawdź
37047419_1823316307727383_8857681925519704064_n-1
Z tańcem związana całe życie, swoje pierwsze kroki taneczne stawiała już w wieku 4 lat. Posiada klasę mistrzowską S w tańcach standardowych i A w tańcach latynoamerykańskich. Jej największym osiągnięciem są V-ce Mistrzostwo Polski w klasie tanecznej B oraz wiele zwycięstw w turniejach krajowych jak i międzynarodowych m.in. V-ce Mistrzostwo na Otwartych Mistrzostwach Słowacji. Studentka Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie na co dzień zdobywa ogromną wiedzę w pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie instruktorka tańca sportowego z doświadczeniem w pracy w wielu szkołach i przedszkolach oraz instruktorka fitness ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne. W pracy z dziećmi stara się przekazać swoją wiedzę a przede wszystkim dostarczyć niesamowitą energię i radość, które towarzyszą jej każdego dnia. 
Zajęcia odbywają się
Wiek Poziom Dzień Godzina
Adults
Open
Poniedziałek
19:30 – 20:25
Adults
Open
Czwartek – start 01.10
19:30 – 20:25
Zapisz się
Poziomy
Poziom 1
START
Dla osób które nie miały styczności z danym stylem tańca lub sportu
Poziom 2
POCZĄTKUJĄCY
Dla osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Poziom 3
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
Dla osób które posiadają co najmniej 2-letnie doświadczenie trenowania w naszym studiu danej formy tańca lub sportu
Open
Zajęcia dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania i doświadczenia
Cennik

Dorośli

Bachata, BPU, High Heels, Latino Solo, Spalacz Tłuszczu, Step Aero, Stretching, Taniec Użytkowy, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Zumba Adults

Czas trwania zajęć - 60 minut

1 Wejście

Wejście 40 PLN

Wszystkie formy zajęć

Karnet

4 wejścia 130 PLN

Bez limitu czasu

Karnet

8 wejść 220 PLN

Bez limitu czasu

Karnet

3 msc. 500 PLN

Od dnia zakupu

Aktualności
kurs tańca użytkowego
PÓŁkolonia
obóz lato 25
K-Pop
taniec adults
Opinie
Tośka HylaTośka Hyla
07:31 09 Sep 24
Świetne miejsce, rewelacyjny kontakt z klientem, duże, jasne, klimatyzowane sale treningowe. Fantastycznie przygotowana „poczekalnia”, wszystko czyste, nowe, w wysokim standardzie wykonania. Szkoła prowadzona przez profesjonalistów. Bardzo polecam.
Tomasz KajdrowiczTomasz Kajdrowicz
23:45 14 Jun 24
Zajęcia w M-Team to prawdziwa frajda dla ciała i dla ducha. Profesjonalni i sympatyczni prowadzący, oddani sercem właściciele. Korzystam od 4 lat i bardzo polecam!
Jana KoryckaJana Korycka
15:04 04 Jun 24
Bardzo mi się spodobały zajęcia High Heels z Adą Bizoń. Były bardzo dynamiczne i pozytywne. Trenerka prowadzi je z pasją i jest w tym świetna. Polecam!
Michał MichałekMichał Michałek
03:38 29 May 24
Sara ChwalibogowskaSara Chwalibogowska
20:05 12 Apr 24
Dzień dobry! Byłam dzisiaj na spotkaniu z Emilką Kostyk i sala jest cudowna! Pięknie pachnie+ klimatyzacja a my właśnie uczyliśmy się układu a więc idealnie! Bardzo polecam salę!
Anna PołapAnna Połap
11:55 12 Apr 24
Przecudowni właściciele, miła z uśmiechem na twarzy obsługa, mnóstwo zajęć do wyboru.Polecam!!!
Tusia PTusia P
17:31 29 Jan 24
Latino, BPU oraz Step dają mega dawkę energii, nawet gdy pogoda depresyjna za oknem - instruktorka Monika już o to zadba.Polecam!
js_loader
Nasi Partnerzy