Startujemy z nowymi zajęciami Spalacz Tłuszczu CO TO JEST SPALACZ TŁUSZCZU ? Trening interwałowy (HIIT) przynosi jeszcze lepsze rezultaty w redukcji tłuszczu niż aeroby. Polega na przeplataniu krótkich okresów wysiłku z dłuższymi przerwami na umiarkowane ćwiczenia kardio. Może wykorzystywać różne rodzaje ćwiczeń: TRX, bieganie, ćwiczenia siłowe, itp. Trening interwałowy o wysokiej intensywności (High Intensity Interval Training)…
Startujemy z nowymi zajęciami Trening Obwodowy CO TO JEST TRENING OBWODOWY ? Trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, innymi słowy – w seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń. Mogą to być stricte ćwiczenia siłowe, takie jak siady,…
Startujemy z nowymi zajęciami Bachata Solo | Pary BACHATA SOLO Czwartek 18:30prowadząca: Ada Sałdan BACHATA PARY Piątek 19:00prowadzący: Ada Sałdan, Dariusz “daro” Góral Dla kogo: DorośliStart: BACHATA SOLO – 14.09.2023 BACHATA PARY – 15.09.20203 Zaawansowanie: Poziom 1Koszt: 220 zł/osoba Po zakończeniu możliwość dołączenia do grup poziomu 2 Z kartami MultiSport+, FitProfit, PZU Sport, nie ponosisz dodatkowych kosztów.
Startujemy z nowymi treningami solo fitness i taniec dla dorosłych BACHATACzwartek 18:30 – SOLO poziom 1Piątek 19:30 – PARY poziom 1 HIGH HEELSŚroda 20:00 – OpenPiątek 20:00 – Open LATINO SOLO poniedziałek 19:30 – Openwtorek 18:30 – poziom 1czwartek 18:30 – poziom 2 STRETCHING wtorek 20:30 – Openczwartek 20:30 – Open ZDROWY KRĘGOSŁUP poniedziałek 20:30 –…
Startujemy z nowymi treningami sportowymi TRX wtorek 20:30 | czwartek 19:30 SPALACZ TŁUSZCZU wtorek 19:30 | czwartek 20:30 STEP AERO wtorek 19:30 BPU poniedziałek 18:30 | czwartek 19:30 Dla kogo: DorośliStart: Już od pierwszego tygodnia września Zaawansowanie: Open Z kartami MultiSport+, FitProfit, PZU Sport, nie ponosisz dodatkowych kosztów.
Startujemy z nowymi kursami tańca użytkowego KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO Środa 21:00W programie nauka podstaw Disco Samba, Cha-Cha, Waltz, Vienne Waltz KURS DLA NARZECZONYCH Środa 20:00W programie nauka podstaw Waltz, Vienne Waltz, Dwa/na/Jeden + mini układ pierwszego tańca ślubnego NIEDZIELNY KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO Niedziela 19:00W programie nauka podstaw Disco Samba, Cha-Cha, Waltz, Vienne Waltz Dla kogo: DorośliStart:…
Tydzień OtwartyZapraszamy was na bezpłatne zajęcia taneczne i sportowe dla maluszków, dzieci i młodzieży, w trakcie których będziecie mieć możliwość poznać instruktora, styl tańca lub dyscyplinę sportu, a także nasze studio. Po zajęciach będzie wam łatwiej podjąć decyzję która forma jest wam najbliższa sercu. Na recepcji otrzymacie wszystkie szczegółowe informacje, będziecie także mogli dokonać zapisu,…
